毎日の暮らしの中で、ちょっとした習慣を取り入れるだけでも、身体はふっと軽くなります。

○朝起きたら、まずは深くゆっくり息を吸って、やさしく吐き出してみましょう。
胸まわりがゆるみ、気持ちも穏やかになります。
○肩や首がこりやすい方は、痛くない範囲でゆっくり回したり、軽く伸ばしたりすると血の巡りが温かくなってきます。
○お散歩もおすすめで、背筋をすっと伸ばして歩くと全身が心地よく目覚めていきます。○夜はぬるめのお湯にゆっくり浸かると、緊張がほどけて眠りも深くなりますよ。

無理をせず、できることを少しずつ続けることが、健やかな毎日につながります。

心身のお悩みや不安のある方はご遠慮なくご連絡ください。
ご相談から承ります。

以下、診療のご案内です。
詳細につきましては、お電話にてご確認ください

○：空きあり　△：空きわずか　×：空きなし
日：時間　　９～13時　１３～17時　17時以降
２月
２３日（月）　　祝日
２４日（火）　　△　　　　△　　　　△
２５日（水）　　△　　　　午後休診します
２６日（木）　　△　　　　×　　　　×
２７日（金）　　○　　　　△　　　　○
２８日（土）　　△　　　　△　　　　△

３月
２日（月）　　△　　　　△　　　　○
３日（火）　　△　　　　△　　　　△
４日（水）　　△　　　　△　　　　△
５日（木）　　△　　　　○　　　　△
６日（金）　　△　　　　△　　　　○
７日（土）　　△　　　　△　　　　○