お知らせ
ゴールデンウイーク終盤ですね。今日は子供の日。そして二十四節気では「立夏」です。今年の夏も暑くなりそうですね。徐々に夏に向けての体づくりをしていきましょう。うっすら汗をかく習慣、15分の散歩や38〜40℃の入浴で汗腺を目覚めさせ、夏の準備に努めていきましょう。心身のお悩みや不調がありましたら、ご相談から承ります。ご遠慮なくご一報ください。以下、診療のご案内です。詳細につきましては、お電話にてご確認くだ...
ゴールデンウイークは、心と体をゆっくり整えるチャンスです。まずは朝の軽いストレッチで巡りを良くして、1日のスタートを気持ちよく切りましょう。お出かけの予定がある方は、歩きすぎによる疲れを防ぐために、こまめな休憩と深呼吸を意識すると楽に過ごせます。お家でゆっくり派の方は、温かいお風呂でリラックスして自律神経を整えるのがおすすめです。無理をせず、心地よいペースで連休を楽しんでくださいね。心身のお悩み...
いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。春の陽気が心地よく、街の緑もぐんと鮮やかになってきましたね。皆さまが健やかに過ごされていることを願っております。少し早めではありますが、ゴールデンウイーク中の休診日についてご案内いたします。4月29日（水）5月3日（日）〜5月6日（水）上記の日程は、誠に勝手ながら 休診 とさせていただきます。連休前後はご予約が混み合うことが予想されますので、お身体のケア...
4月下旬は気温差で「気」が乱れやすい時期。東洋医学では、肝の働きを整え、余分な湿をためないことが大切とされます。軽いストレッチで巡りを促し、酸味のある食材で肝をサポート。旬の山菜や発酵食品で胃腸を温め、朝の散歩で気血の流れを整えると健やかに過ごせます。心身のお悩みや不調がありましたら、ご相談から承ります。ご遠慮なくご一報ください。以下、診療のご案内です。詳細につきましては、お電話にてご確認くださ...
桜が散り、風が少し落ち着くこの季節は、東洋医学では“気”がゆるみやすい時期とされます。気の巡りが乱れると、だるさややる気の低下につながりやすいので、まずは 深呼吸や軽い伸びで体をゆるめることが大切です。また、春の終わりは気温差で自律神経が揺らぎやすい頃。しそ・みつば・ねぎなど香りのある食材や、柑橘・お酢の酸味を少し取り入れると、気の巡りが整い気分も軽くなります。夜はぬるめのお風呂で体を温め、早めに... 
