夏の盛りは、身体に熱がこもりやすく、知らぬ間に負担が積み重なります。
熱中症の初めのサインは・・・、
めまい・ふらつき・頭の重さ・だるさ・吐き気**など。汗のかき方がいつもと違うときも要注意です。

暑さが厳しい日は、無理をせず、こまめな水分と少しの塩分を補いながら過ごしましょう。
外出時は日陰を選び、室内では扇風機やエアコンを上手に使って、身体に熱をためないことが大切です。

もし体調に違和感があれば、まず涼しい場所へ移り、衣服をゆるめて休み、水分を補給してください。
それでもすっきりしないときは、早めに医療機関へ。

暑気は「気」を消耗しやすい季節です。どうぞご自身をいたわりながら、ゆったりと夏をお過ごしくださいね。

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７月
２７日（月）　　×　　　　△　　　　×
２８日（火）　　×　　　　△　　　　○
２９日（水）　　△　　　　△　　　　△
３０日（木）　　×　　　　○　　　　○
３１日（金）　　△　　　　△　　　　△
８月
１日（土）　　△　　　　△　　　　○

３日（月）　　△　　　　△　　　　△
４日（火）　　△　　　　△　　　　△
５日（水）　　△　　　　△　　　　△
６日（木）　　△　　　　△　　　　△
７日（金）　　△　　　　△　　　　○
８日（土）　　△　　　　△　　　　○