お知らせ
9月、夏の疲れが表に出てくる時期。東洋医学では、暑さで弱った「脾・胃」に加え、秋の入り口で「肺」が乾燥の影響を受けやすく、だるさ・食欲低下・咳や喉の乾きが起こりやすいと考えます。セルフケアとしては、まず常温の水分や梨・れんこんなど潤いを補う食材を取り入れ、冷たい物の摂りすぎを控えて胃腸を守りましょう。軽い散歩や深呼吸で気の巡りを整え、夜は早めに休んで体力を養うことが大切です。無理をせず、季節の変...
夏の余熱と初秋の気配が交わるこの頃ですね。東洋医学では、残る暑さで「脾・胃」が疲れやすく、気の巡りも停滞しがちと考えます。冷たい物を控え、常温の水分補給を心がけ、軽い散歩で気血を巡らせましょう。朝夕の涼しさを利用して深呼吸し、季節の変わり目の不調を予防していきましょう。心身のお悩みやご相談などありましたら、ご遠慮なくご一報ください。以下、診療のご案内です。詳細につきましては、お電話にてご確認く...
8月23日は処暑。「暑さが落ち着き始める頃」という意味で、暦の上では夏の峠を越える時期です。昔は、暑さをしのぐために井戸水で冷やした野菜を食べて体を整えたという小ネタもあります。とはいえ、まだ残暑が厳しく、体内には「熱」と「湿」がこもりやすい時期。冷たいものの摂りすぎを控え、常温の水分補給をこまめに行いましょう。朝夕の涼しい時間に軽く体を動かすと巡りが整い、だるさの予防にも役立ちます。胃腸を労わる...
8月後半は、暑さの疲れが表に出やすく、だるさ・食欲低下・寝苦しさなどの悩みが増える時期です。東洋医学では、盛夏の「熱」と晩夏の「湿」が体に残り、気の巡りを妨げることで不調が起こりやすいと考えます。○軽い発汗ケア — 朝夕の涼しい時間に散歩し、こもった熱をやさしく逃がす。○胃腸をいたわる食事 — 冷たい物を控え、温かい汁物や旬の野菜で気を補う。○睡眠環境の調整 — 寝室を少し涼しく保ち、深い呼吸で心身を落ち着...
8月10日～の休診日15日（土）16日（日）23日（日）24日（月）30日（日）※上記以外は診療いたします。立秋を迎えていますが、まだまだ暑さは続きます。暑さが厳しい日は、無理をせず、こまめな水分と少しの塩分を補いながら過ごしましょう。外出時は日陰を選び、室内では扇風機やエアコンを上手に使って、身体に熱をためないことが大切です。もし体調に違和感があれば、まず涼しい場所へ移り、衣服をゆるめて休み、水分を補給し... 
