お知らせ
初夏の6月は、体が夏の暑さに慣れ始める一方で、湿気が増えて重だるさが出やすい時期です。東洋医学では、「湿をためないこと」と「気の巡りを整えること」が元気に過ごす鍵とされます。○軽い発汗習慣：朝夕の散歩や38〜40℃の入浴で汗腺を目覚めさせ、暑さに順応しやすい体へ。○胃腸を守る工夫：冷たい飲み物を控え、常温の水分や消化の良い食事で湿をためにくく。○巡りを促す食材：香味野菜や酸味のある食材が気の流れを助け、...
５月中旬以降夏に向けて気温が上がり始めましたね。今年の夏も暑くなりそうです・・・。夏を元気に過ごすためには、今のうちから暑さに負けない体を整えていくことが大切です。○軽い発汗習慣：うっすら汗ばむ程度の刺激で体が暑さに慣れやすくなります。○短時間の散歩：15分の軽いウォーキングで汗腺が働き始めます。○ぬるめの入浴：38〜40℃のお湯で体に負担なく発汗を促しましょう。心身のお悩みや不調がありましたら、ご相談...
今年の夏も暑くなりそうですね。夏を元気に過ごすためには、今のうちから暑さに負けない体を整えていくことが大切です。○軽い発汗習慣：うっすら汗ばむ程度の刺激で体が暑さに慣れやすくなります。○短時間の散歩：15分の軽いウォーキングで汗腺が働き始めます。○ぬるめの入浴：38〜40℃のお湯で体に負担なく発汗を促しましょう。心身のお悩みや不調がありましたら、ご相談から承ります。ご遠慮なくご一報ください。以下、診療の...
二十四節気ではもう季節は「夏」に入りました。今年の夏も暑くなりそうですね。夏を元気に過ごすためには、今のうちから暑さに負けない体を整えていくことが大切です。○軽い発汗習慣：うっすら汗ばむ程度の刺激で体が暑さに慣れやすくなります。○短時間の散歩：15分の軽いウォーキングで汗腺が働き始めます。○ぬるめの入浴：38〜40℃のお湯で体に負担なく発汗を促しましょう。心身のお悩みや不調がありましたら、ご相談から承り...
ゴールデンウイーク終盤ですね。今日は子供の日。そして二十四節気では「立夏」です。今年の夏も暑くなりそうですね。徐々に夏に向けての体づくりをしていきましょう。うっすら汗をかく習慣、15分の散歩や38〜40℃の入浴で汗腺を目覚めさせ、夏の準備に努めていきましょう。心身のお悩みや不調がありましたら、ご相談から承ります。ご遠慮なくご一報ください。以下、診療のご案内です。詳細につきましては、お電話にてご確認くだ... 
