お知らせ
8月10日～の休診日15日（土）16日（日）23日（日）24日（月）30日（日）※上記以外は診療いたします。立秋を迎えていますが、まだまだ暑さは続きます。暑さが厳しい日は、無理をせず、こまめな水分と少しの塩分を補いながら過ごしましょう。外出時は日陰を選び、室内では扇風機やエアコンを上手に使って、身体に熱をためないことが大切です。もし体調に違和感があれば、まず涼しい場所へ移り、衣服をゆるめて休み、水分を補給し...
8月の休診日2日(日)9日（日）15日（土）16日（日）23日（日）24日（月）30日（日）※上記以外は診療いたします。夏の盛りは、身体に熱がこもりやすく、知らぬ間に負担が積み重なります。暑さが厳しい日は、無理をせず、こまめな水分と少しの塩分を補いながら過ごしましょう。外出時は日陰を選び、室内では扇風機やエアコンを上手に使って、身体に熱をためないことが大切です。もし体調に違和感があれば、まず涼しい場所へ移り、...
夏の盛りは、身体に熱がこもりやすく、知らぬ間に負担が積み重なります。熱中症の初めのサインは・・・、めまい・ふらつき・頭の重さ・だるさ・吐き気**など。汗のかき方がいつもと違うときも要注意です。暑さが厳しい日は、無理をせず、こまめな水分と少しの塩分を補いながら過ごしましょう。外出時は日陰を選び、室内では扇風機やエアコンを上手に使って、身体に熱をためないことが大切です。もし体調に違和感があれば、まず...
酷暑を元気に過ごすための要点は・・・○体内の熱をためないこと○気を消耗しすぎないこと です。東洋医学では、夏は“心”が疲れやすく、汗のかきすぎは“気”を消耗すると考えます。冷たい物の摂りすぎは胃腸の働きを弱めるため、常温の水や麦茶でこまめに水分補給を。食事はトマト・きゅうり・スイカなど体の熱を冷ます食材を上手に取り入れましょう。夜はしっかり睡眠をとり、日中は軽い散歩で気血の巡りを整えるのもおすすめで...
梅雨が明けて夏本番になると、体は強い陽ざしに負けないよう一生けんめい働いています。東洋医学では、この時期は「気」を上手に巡らせることが元気の秘訣。朝の涼しい時間に軽く体を動かすと、だるさが抜けやすくなります。冷たい物ばかりだと脾が疲れてしまうので、常温の飲み物や旬の夏野菜で体の潤いを補いましょう。香味野菜や柑橘の香りは気の巡りを助け、夏の疲れをふっと軽くしてくれます。暑い夏になりそうですが、元... 
