梅雨が明けて夏本番になると、体は強い陽ざしに負けないよう一生けんめい働いています。

東洋医学では、この時期は「気」を上手に巡らせることが元気の秘訣。
朝の涼しい時間に軽く体を動かすと、だるさが抜けやすくなります。
冷たい物ばかりだと脾が疲れてしまうので、常温の飲み物や旬の夏野菜で体の潤いを補いましょう。
香味野菜や柑橘の香りは気の巡りを助け、夏の疲れをふっと軽くしてくれます。

暑い夏になりそうですが、元気に過ごしていきましょう！！

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