鍼灸師ブログ
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交代浴（温冷浴）をしましょう！～自律神経調整、うつに効果的！～
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今日は、ご自宅でできるセルフケアのひとつ、‘交代浴（温冷浴）’を紹介します。温かなお湯と冷たい水を洗面器又はバケツに用意して、足（または手）を温めては冷やして、を繰り返すだけ。１０分程のセルフケアで、心も体もゆったりとリラックスしてくることでしょう。こんな症状でお悩みの方にはぜひオススメします。・ストレスが多い・食事や寝起きの時間が不規則・日常的に疲れや不調がある・いつも足が冷えてつらい など...
風が冷たく感じる秋になると外気にさらされた足が冷えさらに下原子氏と冷えが伝わっていきます。生理痛や不妊症など婦人科系の気になる症状の多くは冷え性が原因であるといっても過言ではありません。支給を中心とする女性特有の臓器は赤ちゃんをはぐくむための場所であり、暖かく柔らかいベッドである必要があります。そのためには下腹部を冷やさないことが大切です。外気が冷えてくる季節には足を冷やさないような服装を心が...
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10月に入り、朝晩は特にぐっと冷え込んできましたね。冬に向かう季節の変わり目で、身体を冷やしてしまい、腹痛や下痢で辛い思いをされる方も多いでしょう？？行楽の秋を元気に過ごしていくためにも、エネルギーの生産工場でもあるお腹をしっかりと保護されることをオススメします。 おへそ灸 ★秋の腹痛、下痢にはおへその上を温めるのが効果的です。おうちでできる簡単な方法として、薬局やスーパーに電子レンジで温める...
10月1日（日）は東京、本部例会に出席してきました、と言いたいところですが、今月は残念ながら出席できませんでした。月例の東京でのはり勉強会は、私に大きな刺激とたくさんの学びを与えてくれる場であり、はり技術研鑽の大切な場になっています。昨日は私の娘（3歳）の父としての役割を果たす1日となりました。娘が来年春から通う幼稚園の入園手続きの一貫に、まる一日を費やしたのです。‘待機園児’の波に押されてでしょうか... 
