鍼灸師ブログ
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自律神経はなぜ乱れるのか 〜脳の仕組みから考える心と身体のバランス〜
「最近なんだか疲れが取れない」「眠りが浅い」「動悸がする」「理由もなく不安になる」。こういう症状が続くとき、多くの方が「自律神経が乱れているのかも」と感じるのではないでしょうか。しかし、自律神経がなぜ乱れるのか、その背景を脳の働きから理解している方は意外と少ないものです。今回は、自律神経と脳の深い関係をわかりやすく解説しながら、心身のバランスを整えるためのヒントをお伝えします。 ■ 自律神経...
冬の不調は“光不足”が原因かも？ ～ セロトニンと自律神経の深い関係 ～
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皆さん、こんにちは。鍼灸師として日々患者さんと向き合う中で、「冬になると何となく元気が出ない」「疲れやすい」「気分が沈む」といった声をよく耳にします。実はこれらの不調、**自律神経と深く関わる“セロトニン”の不足**が原因の一つと考えられています。今回は、セロトニンと太陽光、そして日常でできる簡単なケアについて分かりやすくお伝えします。 🌤 セロトニンとは？心と体を整える“幸せホルモン”セロトニンは...
新年あけましておめでとうございます。昨年も当院に足を運んでくださり、本当にありがとうございました。皆さまの笑顔にお会いできることが、私にとって何よりの励みになっています。2026年は丙午（ひのえうま）の年。火の勢いがぐっと強まる年だと言われています。そして十二支では「子（ね）」がめぐり、物事が静かに芽を出し始める“スタートの年”でもあります。勢いのある丙午と、始まりを象徴する子。なんだか「前に進む力...
🌿「胃腸の不調をやさしく整えるヒント」 🍀はじめに：お腹の声に耳を傾けて「最近なんだかお腹の調子が安定しない…」そんな経験はありませんか？便秘や下痢、膨満感などの胃腸の不調は、誰にでも起こりうる身近なトラブルです。実はその背景には、自律神経の乱れが大きく関わっています。今回は、胃腸の不調の原因やセルフケア、東洋医学的な考え方、そして鍼灸治療の有効性について、わかりやすくまとめてみました。&nbs... 
