鍼灸師ブログ｜大阪市旭区の自律神経調整　さかみ鍼灸院

正しい姿勢で‘肩こり’予防！

2016.10.22

お悩み・症状
運動器系の症状

今日は、肩こりの予防法を一つご紹介いたします。毎日の生活の中に取り入れてみてくださいね。肩こりを予防するには、姿勢が大変大切です。今では仕事でもプライベートでもパソコンやタブレットは必需品になっていますが、それらを操作する姿勢は、猫背、いかり肩、しゃくれという具合になりがちですね？そういった姿勢は、肩こり、頭痛などの原因となります。正しい姿勢を保つために以下のことを意識してみましょう。・...

肩こり・・・

2016.10.21

お悩み・症状
運動器系の症状

昨日に引き続き、本日も‘肩こり’についてお送りします。今日、多くの方が悩まされている‘肩こり’。その原因にはどんなものがあるでしょうか。手先の細かい仕事やパソコン作業、スマホヤ携帯でメール、インターネットなどは、肩を硬直、緊張させ、筋肉を疲れさせます。これらの作業をせずとも、様々なストレスにより肩が緊張してしまう場合も多いでしょう。その緊張や疲れは、まず肩甲骨の内側にこりをおこし、そのこりは...

肩こりは万病のもと…

2016.10.20

お悩み・症状
運動器系の症状

今日は「肩こりは万病のもと」と題してお送りします。多くの人が肩こりに悩まされていますが、あまり病気というとらえ方をしないため、ついつい軽く考えてしまっているのではないでしょうか。しかし、‘肩こりは万病のもと’なのです肩こりは、そのまま放置しているといろいろなつらい症状の原因となります。肩こり→頭痛・目の奥の痛み肩こり→耳鳴り・難聴、肩こり→鼻炎・鼻づまり、といった具合です。疲れがたまってくると...

憂うつ～秋に多いトラブル～

2016.10.19

お悩み・症状
精神・心の症状

動悸がする、気分がすぐれず疲れやすい、元気が出ないなど、病院でいろいろと検査をした結果異常が見つからずに、精神的なものとかたずけられる場合があるようです。たしかに、「病は気から」といいますが、本人にとってはつらい症状であることは間違いありません。体に異常がないからといって放っておくわけにはいきませんね。東洋医学では、‘心と体はひとつのもの（心身一体）’と考え、心の病も体の病と同じように考えて診断...

ぎっくり腰～秋に多いトラブル～

2016.10.18

お悩み・症状
運動器系の症状

秋は朝晩と昼間の温暖の差があるので、急に立ち上がった時、重い荷物を持ち上げた時、くしゃみをした時などに、腰の筋肉がひきつり、動けないほどの痛みになることがあります。いわゆる‘ぎっくり腰’です。このような時は、筋肉は縄をギュッと絞ったかのようにひきつっています。ですから、無理やりに和らげようとすると余計にひきつって痛みがひどくなり、回復が遅くなることがよくあります。ぎっくり腰は鍼灸治療で症状が楽に...

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