鍼灸師ブログ カテゴリー:
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自律神経と運動不足の関係｜心と体を整えるために「ゆる運動」を習慣にしよう
自律神経とは？ まずは基本をおさらい私たちの体は、「自律神経」と呼ばれる神経によって、自分の意志とは関係なく体の状態を24時間コントロールされています。たとえば、心臓を動かしたり、汗をかいたり、胃腸を働かせたりするのもこの神経の仕事です。 自律神経には2種類あり、交感神経：活動時やストレス時に働く（アクセル副交感神経：休息時やリラックス時に働く（ブレーキ）この2つがバランスよく働くことで、私たち...
「梅雨バテ」知らずの体へ！東洋医学と現代医学で乗り切る梅雨の体調管理術
湿っぽい梅雨の季節に入ります。体が重たくてだるくてやる気が出ない、節々が痛む、食欲が出ない…などの不調に見舞われる方が多い時です。今回はよりよい梅雨の過ごし方を考えてみます。 梅雨の不調はなぜ起こる？梅雨の時期は、天候の不安定さや湿度の高さが続き、多くの人が体調不良を感じやすくなります。この時期に現れる体調の変化には、東洋医学の観点からも深い理解と対策が示されています。東洋医学では、人...
✨より健康に、美しく✨ ～経絡治療で得られる女性へのうれしいメリット～
こんにちは！今回は、当院で行っている「経絡治療（けいらくちりょう）」のもうひとつの効果、女性にうれしい健康面・美容面の効果をわかりやすくご紹介します。 ① 経絡治療ってなに？カラダの“巡り”を整えるやさしい鍼灸経絡とは、東洋医学で考えられている**「気（エネルギー）」や「血（栄養）」が流れる道すじ**のこと。ストレスや疲れ、冷えなどでこの流れが滞ると、不調の原因に。経絡治療では、**体のバランスを整...
🌿1年を通じて整える！ 季節ごとの自律神経ケア 〜春夏秋冬の経絡治療〜
自律神経ってなに？ 〜こころと体のバランス調整役〜自律神経とは、呼吸や血流、消化などを自動でコントロールする神経のこと。「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」がバランスをとりながら働いています。このバランスが崩れると、頭痛やだるさ、眠れない、イライラする…といった不調が現れやすくなります。実はこの自律神経、季節の変化にとても敏感なんです。 春：ゆらぎやすい心と体...
経絡治療とストレス ～ 心と体のバランスを取り戻す～
2025.04.30 お悩み・症状 女性特有の症状 精神・心の症状 自律神経の乱れ
現代社会では、多くの人がストレスを抱えながら生活しています。ストレスは自律神経に影響を及ぼし、心身の健康を崩す原因となることがあります。そんなときに役立つのが「経絡治療」。本記事では、ストレスが自律神経に与える影響を解説し、経絡治療を活用してストレスを軽減する方法を紹介します。 1. ストレスと自律神経の関係ストレスを受けると、人の体は「交感神経」が優位に働きます。交感神経は活動的な状態をつく...
🌸【必見】自律神経失調に悩む30〜50代女性へ ～経絡治療で心と体のバランスを取り戻そう～
① 自律神経失調症とは？忙しい毎日の中で「なんとなく不調」…それ、自律神経の乱れかもしれません。 自律神経失調症とは、交感神経と副交感神経という2つの神経のバランスが崩れることで起こる症状の総称です。特に30〜50代の女性は、仕事・家事・育児・更年期など、ライフステージの変化が多く、知らず知らずのうちに心身へ大きな負担がかかっています。よく見られる症状は以下の通り：慢性的な疲労感不眠、眠りが浅い動...
【春の土用こそ整えどき】季節の変わり目に感じる不調に、鍼灸のチカラを！
春の終わりから初夏にかけての「春の土用」は、実はとても大切な時期です。毎年この時期になると、なんとなく体が重い、眠りが浅い、気分が落ち込みがち……そんな不調を感じる方は多いのではないでしょうか？特に30代〜50代の女性は、家庭や仕事で忙しく、自分のケアは後回しになりがち。このブログでは「春の土用」とは何か、そしてこの時期に鍼灸で整えることの大切さについてご紹介します。 ①「土用」ってなに？意外と知...
ストレス社会に生きる私たちは、自律神経の乱れによる体調不良に悩むことが多くあります。当院では、東洋医学の気血栄衛、陰陽五行説の考えを基にした鍼灸経絡治療を行い自律神経のバランスを整えるアプローチをしています。今回は、気血栄衛や陰陽五行、経絡治療について詳しく説明し、それがどのように体と心を整えるかについてお送りします。 経絡とは？体内の生命エネルギーの通り道経絡とは、東洋医学において「気血...
当院では、古来から伝わる漢方医学を基に構築された経絡治療を行っています。ストレス社会ともいわれる現代には、自律神経の乱れによっておこる症状で悩んでいる方が多くいます。今回は「自律神経と経絡治療～ 東洋医学の基本概念」を紹介していきます。みなさまの健康の助けにしていただければ幸いです。 自律神経とは？～ その役割と重要性～自律神経は、私たちが意識せずに行う体の機能を調整する神経システムです。心...
当院には「めまい」を患ってご来院される患者さんも多くいらっしゃいます。今回はその「めまい」について、東洋医学的な見方、自律神経的な見方、その鍼灸経絡治療を紹介していきます。 東洋医学で「めまい」を考える場合、身体の全体的なバランス、陰陽、五行の調和に密接に関連しています。めまいは、単なる症状として捉えるのではなく、全体的にみた身体や心の不均衡の結果として東洋医学的に理解されます。この観点か...
春は、東洋医学において特別な意味を持つ季節です。この季節は「生まれる・発する」の時期であり、生命力が活発に動き始めるとされています。しかし、冬から春へ移り変わる環境の変化が、心身に負担をかけることもあり、バランスを保つことが重要になります。 今回は、東洋医学の観点から、春を健康的に過ごすための方法と、鍼灸の役割についてお送りします。 東洋医学では、春は五行説における「木」に対応する季節...
今日は腰部脊柱管狭窄症という病気を取り上げます。脊柱管狭窄症は、脊柱管が狭くなることによって神経が圧迫される病気です。主に中高年男性に見られ、症状は歩行時の痛みやしびれが特徴的です。当院にご来院される腰痛の患者さんにも、病院で脊柱管狭窄症と診断された方が多くおられます。症状の経過が長い肩が多く、治療には時間がかかりますが、少しでも楽に毎日の生活を送っていただけるよう、治療に努めています。★脊柱管... 
