お知らせ
秋の心地よさを楽しむ時期も少なく、肌寒さを感じるようになってきましたね。冷えは体調不良のもと、体を冷やさない工夫が大切です。予防にはまず「首・手首・足首」を冷やさないことです。外出時はマフラーや靴下でしっかり保温しましょう。食事では、しょうが・ねぎ・根菜など体を温める食材を意識して。湯船につかる習慣もおすすめです。ストレスや疲れも冷えにつながるので、無理せず休息を。日々の小さな工夫が、温かい体...
ブログを更新しました（「冷え・むくみ」に悩むあなたへ）
「冷え」と「むくみ」に悩むあなたへ〜からだの声に耳をすませて、やさしく整える東洋医学の知恵〜季節の変わり目や忙しい日々の中で、「なんだか足が冷える」「夕方になるとむくんでつらい」そんなお悩みを抱えていませんか？冷えやむくみは、からだからの小さなSOS。今回はその原因と、東洋医学の視点からのケア方法、鍼灸治療の可能性について、やさしくご紹介します。冷え・むくみはなぜ起こる？〜現代医学から見た原...
10月後半は「燥邪（そうじゃ）」が盛んになり、肌や喉の乾燥、便秘などが起こりやすくなります。東洋医学では、肺を潤すことが大切とされ、白い食材（れんこん・白きくらげ・梨など）がおすすめです。また、冷え込みが強まる時期でもあるため、首元や足元を温めて「気」の巡りを整えましょう。鍼灸での養生も、季節の変わり目に心身を調える助けになりますよ！心身の不調やお悩みなど、ご相談から承ります。ご遠慮なくご一報く...
10月前半は、朝晩の冷え込みと日中の暑さで体がびっくりしやすい時期。東洋医学では「乾燥」が肺に負担をかけるとされていて、潤いを守ることが大切です。白きくらげや梨、大根など“白い食べ物”が肺を助けてくれますよ。首元を冷やさないように、ストールや薄手の上着で調整を。深呼吸や軽いお散歩で、気の巡りも整えていきましょう。心身の不調やお悩みなど、ご相談から承ります。ご遠慮なくご一報ください。以下、診療のご案...
ようやく残暑と朝晩の涼しさが交錯する時期になってきました。東洋医学では「陰陽転化」の節目とされ、体は水分と栄養を蓄え始めます。冷えと湿気に注意し、胃腸を労わる食事（発酵食品や根菜）を心がけましょう。軽い運動で気血を巡らせ、早寝で秋の乾燥に備えるのが養生の要です。心身の不調やお悩みなど、ご相談から承ります。ご遠慮なくご一報ください。以下、診療のご案内です。詳細につきましては、お電話にてご確認くだ... 
