お知らせ
今年も残り少なくなってまいりました。一年の「気」が静まり、身体も自然と内へ向かう時期です。東洋医学では、この季節は“腎”を養うことが大切とされます。冷えは腎の働きを弱めるため、下半身を温め、早めに休むことが養生の基本です。また、年末の忙しさで気が上に昇りやすいので、深い呼吸で気を下ろし、温かい汁物や黒豆・根菜など腎を補う食材を意識するとよいでしょう。無理をせず、ゆっくり整えることが新しい年の健や...
【年末年始の鍼療について】いつも当院をご利用いただき、心よりありがとうございます。本年も、皆さまの健康づくりのお手伝いをさせていただけましたことに、深く感謝申し上げます。年末年始の診療につきまして、下記の期間をお休みとさせていただきます。■ 休診期間：12月31日（火）～1月4日（日）新年は 1月5日（月）より通常通り 診療を開始いたします。日々、患者様お一人おひとりの声に耳を傾け、より良い施術をご提供で...
12月も半ばを過ぎ、冷え込みが一段と強まる頃です。東洋医学では、この季節は“腎”が弱りやすく、冷えや疲れが出やすいと考えます。首・腰・お腹を温め、温かい飲み物や根菜をとることで気血の巡りが整いやすくなります。忙しい時期こそ深い呼吸と短い休息を意識し、心身の負担をため込まないことが大切です。年末を健やかに過ごすための土台づくりをしていきましょう。心身の不調やお悩みなど、ご相談から承ります。ご遠慮なく...
年末の忘年会やごちそう続きで「胃が重い」「便秘ぎみ」「お腹がゆるい」といった不調が出やすい時期ですね。東洋医学では胃腸は“元気の源”と考えられ、ここが疲れると全身のバランスも崩れやすくなります。セルフケアとしては、食事は腹八分目を意識して、冷たい飲み物より温かいものを選びましょう。夜更かしを控えて軽い運動や深呼吸をすると、胃腸もリラックスしやすくなります。忙しい時期だからこそ、少し体をいたわって...
ブログを更新しました（「胃腸の不調をやさしく整えるヒント」）
🌿「胃腸の不調をやさしく整えるヒント」 🍀はじめに：お腹の声に耳を傾けて「最近なんだかお腹の調子が安定しない…」そんな経験はありませんか？便秘や下痢、膨満感などの胃腸の不調は、誰にでも起こりうる身近なトラブルです。実はその背景には、自律神経の乱れが大きく関わっています。今回は、胃腸の不調の原因やセルフケア、東洋医学的な考え方、そして鍼灸治療の有効性について、わかりやすくまとめてみました。&nbs... 
