お知らせ
ブログを更新しました！（月経不順・PMSをやさしく整える東洋医学の知恵）
🌸「生理のゆらぎ、心と体のサイン」—月経不順・PMSをやさしく整える東洋医学の知恵🌸はじめに：その不調、もしかして“生理のゆらぎ”？「最近、生理が遅れがち」「生理前になると気分が沈む」「胸が張ってつらい」——そんな声、よく耳にしませんか？月経不順やPMS（月経前症候群）は、女性の体と心に深く関わる大切なテーマ。今回は、東洋医学と西洋医学の両面からその仕組みをやさしく紐解き、セルフケアや鍼灸治療の可能性まで...
秋の心地よさを楽しむ時期も少なく、肌寒さを感じるようになってきましたね。冷えは体調不良のもと、体を冷やさない工夫が大切です。予防にはまず「首・手首・足首」を冷やさないことです。外出時はマフラーや靴下でしっかり保温しましょう。食事では、しょうが・ねぎ・根菜など体を温める食材を意識して。湯船につかる習慣もおすすめです。ストレスや疲れも冷えにつながるので、無理せず休息を。日々の小さな工夫が、温かい体...
ブログを更新しました（「冷え・むくみ」に悩むあなたへ）
「冷え」と「むくみ」に悩むあなたへ〜からだの声に耳をすませて、やさしく整える東洋医学の知恵〜季節の変わり目や忙しい日々の中で、「なんだか足が冷える」「夕方になるとむくんでつらい」そんなお悩みを抱えていませんか？冷えやむくみは、からだからの小さなSOS。今回はその原因と、東洋医学の視点からのケア方法、鍼灸治療の可能性について、やさしくご紹介します。冷え・むくみはなぜ起こる？〜現代医学から見た原...
10月後半は「燥邪（そうじゃ）」が盛んになり、肌や喉の乾燥、便秘などが起こりやすくなります。東洋医学では、肺を潤すことが大切とされ、白い食材（れんこん・白きくらげ・梨など）がおすすめです。また、冷え込みが強まる時期でもあるため、首元や足元を温めて「気」の巡りを整えましょう。鍼灸での養生も、季節の変わり目に心身を調える助けになりますよ！心身の不調やお悩みなど、ご相談から承ります。ご遠慮なくご一報く...
10月前半は、朝晩の冷え込みと日中の暑さで体がびっくりしやすい時期。東洋医学では「乾燥」が肺に負担をかけるとされていて、潤いを守ることが大切です。白きくらげや梨、大根など“白い食べ物”が肺を助けてくれますよ。首元を冷やさないように、ストールや薄手の上着で調整を。深呼吸や軽いお散歩で、気の巡りも整えていきましょう。心身の不調やお悩みなど、ご相談から承ります。ご遠慮なくご一報ください。以下、診療のご案... 
