お知らせ
「乾燥から守る」室内の湿度が40％以下になると、肌やのどは乾燥し始めます。お肌やのどが乾燥しているということは、内臓も乾燥している証拠です。水分を失った腸は便を排出しにくくなり、便秘になりやすくなります。そうならないためにも、こまめな水分補給と加湿器などを使って適度な湿度（65％前後）を保つようにしましょう。大量に汗をかくことは、乾燥の原因になりますので、激しい運動は控えめにしましょう。心身にお悩...
秋は「憂い」の感情が湧き出てきやすい季節です。人肌恋しくなったり、なんとなく気持ちも落ち込みがちになるのは、秋という季節の影響かもしれません。夏の疲れを引きずったまま秋を迎えている方、毎日ストレスフルな生活を強いられている方は、無理をせずゆっくりと身体を休めるのがおすすめです。気持ちが落ち込んでも自分を責めずにしっかりと休む、深呼吸をしてゆっくりとこころを落ち着けることを心掛けましょう。、心地...
暑さも和らぎ、風も心地よく感じられる季節になりました。ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動は、新鮮な空気を取り込み、身体の中を巡らせるよい方法です。東洋医学では、「肺」と皮膚の関係が深いとされていて、心地よく吹く風が、皮膚に刺激を与えて、「肺」の気を巡らせる機能を活性化させるといわれています。ただし、身体の中には酷暑の疲れが溜まっていますので、心地よいと感じる程度の運動にしてくださいね。...
心身にお悩みや不調のある方はご相談から承ります。以下、診療の予定です。詳細はお電話にてお問い合わせください。○：空きあり △：空きわずか ×：空きなし日：時間 ９～13時 １３～17時 17時以降９月２３日（月） × × ×２４日（火） × △ ×２５日（水） × △ △２６日（木） × × △２７日（金） △ × ×２８日（土） △ △ △３０日...
秋は「燥邪」（そうじゃ）という邪気に侵されやすい季節です。「燥邪」は皮膚、髪、鼻、咽などを乾燥させます。乾燥しないようにマスクをしたり、こまめに保湿をするようにしましょう。心身にお悩みや不調のある方はご相談から承ります。以下、診療の予定です。詳細はお電話にてお問い合わせください。○：空きあり △：空きわずか ×：空きなし日：時間 ９～13時 １３～17時 17時以降９月１７日（火） × × ... 
