お知らせ
５月中旬以降夏に向けて気温が上がり始めましたね。今年の夏も暑くなりそうです・・・。夏を元気に過ごすためには、今のうちから暑さに負けない体を整えていくことが大切です。○軽い発汗習慣：うっすら汗ばむ程度の刺激で体が暑さに慣れやすくなります。○短時間の散歩：15分の軽いウォーキングで汗腺が働き始めます。○ぬるめの入浴：38〜40℃のお湯で体に負担なく発汗を促しましょう。心身のお悩みや不調がありましたら、ご相談...
今年の夏も暑くなりそうですね。夏を元気に過ごすためには、今のうちから暑さに負けない体を整えていくことが大切です。○軽い発汗習慣：うっすら汗ばむ程度の刺激で体が暑さに慣れやすくなります。○短時間の散歩：15分の軽いウォーキングで汗腺が働き始めます。○ぬるめの入浴：38〜40℃のお湯で体に負担なく発汗を促しましょう。心身のお悩みや不調がありましたら、ご相談から承ります。ご遠慮なくご一報ください。以下、診療の...
二十四節気ではもう季節は「夏」に入りました。今年の夏も暑くなりそうですね。夏を元気に過ごすためには、今のうちから暑さに負けない体を整えていくことが大切です。○軽い発汗習慣：うっすら汗ばむ程度の刺激で体が暑さに慣れやすくなります。○短時間の散歩：15分の軽いウォーキングで汗腺が働き始めます。○ぬるめの入浴：38〜40℃のお湯で体に負担なく発汗を促しましょう。心身のお悩みや不調がありましたら、ご相談から承り...
ゴールデンウイーク終盤ですね。今日は子供の日。そして二十四節気では「立夏」です。今年の夏も暑くなりそうですね。徐々に夏に向けての体づくりをしていきましょう。うっすら汗をかく習慣、15分の散歩や38〜40℃の入浴で汗腺を目覚めさせ、夏の準備に努めていきましょう。心身のお悩みや不調がありましたら、ご相談から承ります。ご遠慮なくご一報ください。以下、診療のご案内です。詳細につきましては、お電話にてご確認くだ...
ゴールデンウイークは、心と体をゆっくり整えるチャンスです。まずは朝の軽いストレッチで巡りを良くして、1日のスタートを気持ちよく切りましょう。お出かけの予定がある方は、歩きすぎによる疲れを防ぐために、こまめな休憩と深呼吸を意識すると楽に過ごせます。お家でゆっくり派の方は、温かいお風呂でリラックスして自律神経を整えるのがおすすめです。無理をせず、心地よいペースで連休を楽しんでくださいね。心身のお悩み... 
